การทดสอบและประเมินผลสมรรถภาพทางกายนักกีฬามหาวิทยาลัยแห่งประเทศไทยประกอบด้วยการทดสอบ 25 อย่างคือ
| |
|
|
|
|
|
| |
การตรวจสอบสุขภาพ |
|
| |
1. วัดความดันโลหิต จับชีพจร ( BP and HR )
>> วิธีการทดสอบและประเมินผล |
|
| |
2. วัดดัชนีความหนาแน่นในร่างกาย ( BMI )
>> วิธีการทดสอบและประเมินผล |
|
| |
3. วัดปริมาณไขมันในร่างกาย ( Body fat )
>> วิธีการทดสอบและประเมินผล |
|
| |
การทดสอบความอ่อนตัว |
|
| |
4. วัดความอ่อนตัว ( Sit and Reach )
>> วิธีการทดสอบและประเมินผล |
|
| |
5. วัดนอนแอ่นหลัง ( Back Extension )
>> วิธีการทดสอบและประเมินผล |
|
| |
6. .นอนยกไหล่ ( Shoulder Lift )
>> วิธีการทดสอบและประเมินผล |
|
| |
การทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ |
|
| |
7. ทดสอบแรงบีบมือ ( Grip Strength )
>> วิธีการทดสอบและประเมินผล |
|
| |
8. ทดสอบแรงเหยียดขา ( Leg Strength )
>> วิธีการทดสอบและประเมินผล |
|
| |
9. วัดความอดทนกล้ามเนื้อหลัง ( Back Lift )
>> วิธีการทดสอบและประเมินผล |
|
| |
10. ทดสอบดันพื้น 1 นาที ( 1 – minute push - up )
>> วิธีการทดสอบและประเมินผล |
|
| |
11. ทดสอบลุก-นั่ง 1 นาที ( 1 – minute sit -up )
>> วิธีการทดสอบและประเมินผล |
|
| |
การทดสอบพลังกล้ามเนื้อ |
|
| |
12. ทดสอบยืนกระโดดสูง ( Vertical jump test )
>> วิธีการทดสอบและประเมินผล |
|
| |
13. ทดสอบยืนกระโดดไกล ( Standing long jump )
>> วิธีการทดสอบและประเมินผล |
|
| |
14. ทดสอบทุ่มบอล ( Overhead throw )
>> วิธีการทดสอบและประเมินผล |
|
| |
25. ทดสอบยืนเขย่งก้าวกระโดด ( Triple Jump )
>> วิธีการทดสอบและประเมินผล |
|
| |
การทดสอบความคล่องแคล่วว่องไว |
|
| |
15. วิ่งทดสอบความคล่องตัว ( Semo Test )
>> วิธีการทดสอบและประเมินผล |
|
| |
16. ทดสอบวิ่งเก็บของ ( Shuttle Run )
>> วิธีการทดสอบและประเมินผล |
|
| |
17. ทดสอบวิ่งเก็บของ 3 จุด ( Three shuttle Run )
>> วิธีการทดสอบและประเมินผล |
|
| |
18. ก้าวเต้น 20 วินาที ( Nine – Square 20 sec. )
>> วิธีการทดสอบและประเมินผล |
|
| |
19. ทดสอบการกระโดด 6 เหลี่ยม ( Hexagon )
>> วิธีการทดสอบและประเมินผล |
|
| |
การทดสอบความเร็ว |
|
| |
20. ทดสอบวิ่ง 40 เมตร ( Sprint 40 m. )
>> วิธีการทดสอบและประเมินผล |
|
| |
การทดสอบสมรรถภาพการใช้ออกซิเจน |
|
| |
21. วัดความสามารถสูงสุดของการใช้ออกซิเจน ( Maximum Oxygen Consumption )
>> วิธีการทดสอบและประเมินผล |
|
| |
22. ทดสอบการวิ่งเพิ่มระยะความเร็ว ( Multistage Fitness Test )
>> วิธีการทดสอบและประเมินผล |
|
| |
การทดสอบสมรรถภาพการใช้พลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจน |
|
| |
23. วัดความสามารถสูงสุดแบบไม่ใช้ออกซิเจน ( Anaerobic Power and Capacity by Wingate Test )
>> วิธีการทดสอบและประเมินผล |
|
| |
24. ทดสอบวิ่ง 35 เมตร 6 รอบ ( Running-based Anaerobic Sprint Test : RAST )
>> วิธีการทดสอบและประเมินผล |
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
Go to top